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  1. Die sieben Geheimnisse der Achtsamkeit
    wie Mindfulness im hektischen Alltag gelingt
    Author: Carne, Kate
    Published: September 2017
    Publisher:  Rowohlt e-Book, Reinbek bei Hamburg

    Achtsamkeitsübungen sind etwas Wunderbares, und Mindfulness ist beliebter denn je. Doch so groß die anfängliche Begeisterung für Meditationen, Atem- und Yogaübungen häufig auch ist, so schwierig ist es für viele, langfristig bei der Stange zu... more

    Access:
    Archivierung (Einzellizenz)

    Location:
    Universitätsbibliothek Kiel, Zentralbibliothek
    Inter-library loan:
    No inter-library loan

    Location:
    Bibliothek der Hansestadt Lübeck
    Inter-library loan:
    No inter-library loan

     

    Achtsamkeitsübungen sind etwas Wunderbares, und Mindfulness ist beliebter denn je. Doch so groß die anfängliche Begeisterung für Meditationen, Atem- und Yogaübungen häufig auch ist, so schwierig ist es für viele, langfristig bei der Stange zu bleiben. Warum fällt es uns so schwer, Achtsamkeit im Alltag zu praktizieren? Während die Übungen im Kurs zusammen mit anderen Menschen leichtfallen, stellt das Üben allein zu Hause viele trotz aller Vorsätze vor eine echte Herausforderung. Äußere und innere Hindernisse wie Zeitmangel, körperliche Beschwerden, Unsicherheit oder Erschöpfung lassen sich im Alltag nur schwer überwinden. Kate Carne weiß, dass genau dies der Knoten ist, den man lösen muss, wenn man dabeibleiben will. In ihrem Buch legt die erfahrene Mindfulness-Trainerin die gängigen Hindernisse beim Üben offen und zeigt, mit welchen Strategien wir sie bewältigen können. Sie erklärt, wie man die Motivation lebendig hält, wie man die vielen Fallstricke des Alltags umgeht, wie man Widerstände überwindet und wie man sich Unterstützung holt. Der unverzichtbare Begleiter für alle, die sich nach körperlicher und geistiger Gesundheit sehnen und Mindfulness dauerhaft in ihr Leben integrieren wollen.

     
    Export to reference management software   RIS file
      BibTeX file
    Source: Union catalogues
    Contributor: Graßtat, Renate (ÜbersetzerIn)
    Language: German
    Media type: Ebook
    Format: Online
    ISBN: 9783644400498
    Other identifier:
    9783644400498
    Subjects: Kommunikation; Aufmerksamkeit
    Scope: 1 Online-Ressource (234 Seiten), Illustrationen, EPUB, JPEG
  2. Die sieben Geheimnisse der Achtsamkeit
    Wie Mindfulness im hektischen Alltag gelingt
    Author: Carne, Kate
    Published: 2017
    Publisher:  Rowohlt E-Book, Reinbek

    Export to reference management software   RIS file
      BibTeX file
    Source: Union catalogues
    Contributor: Graßtat, Renate (Übersetzer)
    Language: German
    Media type: Ebook
    Format: Online
    ISBN: 9783644400498
    Other identifier:
    9783644400498
    Edition: 1. Auflage
    Subjects: Achtsamkeit; Meditation; Übung; Motivation; Alltag; Aufmerksamkeit; Aversion; Depression; Gedanke; Angst; Gefühl; Hektik; Meditation
    Other subjects: (Produktform)Electronic book text; Gesundheit; Depression; Stress; Heilung; Technik; Meditation; Schmerz; Yoga; Krankheit; Zen; (VLB-WN)9481
    Scope: Online-Ressourcen, 240 Seiten
    Notes:

    Lizenzpflichtig